หลังจากทำงานหรือเรียนมาทั้งวัน หลายคนตั้งตารอที่จะเติมพลังและความมีชีวิตชีวาที่สูญเสียไปโดยการพักผ่อนที่บ้าน ด้วยเหตุนี้ บ้านจึงควรปราศจากคุณลักษณะหรือองค์ประกอบที่ก่อให้เกิดความเครียด

กำจัดสิ่งของมากเกินไป

เราพบว่าตัวเองพึ่งพาเทคโนโลยีและสิ่งประดิษฐ์มากมายเกินไป เราเติมบ้านของเราด้วยโลหะและพลาสติก และทุกสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น แม้ว่าการมีสิ่งเหล่านี้อยู่รอบตัวจะเป็นประโยชน์ แต่ความจริงแล้วการปลอมแปลงนั้นทำให้เรามีโอกาสที่จะเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและใช้ประโยชน์จาก ผลประโยชน์ที่ลดความเครียดของ มัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ฉลาดเสมอหากเรามีองค์ประกอบทางธรรมชาติภายในบ้านด้วย ตัวอย่างที่ดีคือไม้กระถาง หากเป็นไปไม่ได้หรือไม่สามารถทำได้เนื่องจากตารางงานที่แน่นขนัด การมีภาพธรรมชาติก็ช่วยได้เช่นกัน!

หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มืดเกินไป

ในทางวิวัฒนาการแล้ว มนุษย์มักกลัวความมืด ท้ายที่สุด เรามีความบกพร่องทางการมองเห็นเมื่ออยู่ในความมืด ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่เราจะระวังตัวเองและปัดป้องศัตรู นี่คือเหตุผลว่าทำไมบรรพบุรุษของเราในทุ่งหญ้าสะวันนาเมื่อหลายพันปีก่อนจึงหลับใหลในที่เปลี่ยวในเวลาที่มืดมิด

หากหลักการของทฤษฎีวิวัฒนาการเป็นจริง ประสบการณ์เพียงการอยู่ในความมืดสามารถกระตุ้นการตอบสนองของความเครียดและความกลัวได้อยู่แล้ว เนื่องจากคุณลักษณะที่ได้รับจากวิวัฒนาการของเรา จริงอยู่ การศึกษาล่าสุดโดยนักวิจัยร่วมกับ ศูนย์วิจัยแสงสว่างรายงานว่าคนที่สัมผัสกับแสงแดดหรือแสงประดิษฐ์ที่เทียบได้กับแสงแดดโดยทั่วไปจะมีระดับความเครียดที่ต่ำกว่า ดังนั้น จะเป็นการดีสำหรับเราที่จะทำให้บ้านของเราสว่างไสว หากเราไม่ต้องการให้เกิดความเครียด

เราสามารถต่อสู้กับความมืดในระหว่างวันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการติดตั้งหน้าต่างในบ้านที่ใหญ่พอที่จะให้แสงธรรมชาติเข้ามาได้มากที่สุด ในตอนเย็นแสงจ้าสามารถทำได้โดยใช้ขนาดและชนิดของหลอดไฟและโคมไฟที่เหมาะสม

• Crypto Lender BlockFi จ่ายค่าปรับ 100 ล้านดอลลาร์ให้กับหน่วยงานกำกับดูแลของสหรัฐอเมริกา
• Sir Movie Review : เรื่องราวสะเทือนอารมณ์ของความใกล้ชิดทางอารมณ์

กำจัดความวุ่นวาย

ความยุ่งเหยิงก่อตัวขึ้นเมื่อเรามักจะถือสิ่งของมากกว่าที่เราจะใช้หรือบริโภคได้ ส่งผลให้บ้านเต็มไปด้วยสิ่งที่เราไม่ได้ใช้ประโยชน์มากนัก แน่นอนว่ายิ่งพื้นที่แออัดมากเท่าไร ก็ยิ่งท้าทายในการจัดพื้นที่ให้เป็นระเบียบมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้บ้านของเรามีระเบียบ การฝึกความอดกลั้นเมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของอื่นๆ จะเป็นประโยชน์ เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละชิ้นมีประโยชน์ต่อการทำงานประจำวันของเรา ไม่ใช่แค่กลายเป็นสิ่งของที่ใช้พื้นที่ภายในบ้านเท่านั้น

หากเราต้องการแก้ปัญหาเรื่องบ้านให้กลายเป็นสถานที่เครียด จำเป็นต้องระบุองค์ประกอบที่นำไปสู่ประสบการณ์ที่ตึงเครียดอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุด ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการรู้ว่าปัญหามาจากไหน

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ earlslawncare.com อัพเดตทุกสัปดาห์